In città si boccheggia, al mare anche, in montagna pure e noi bestioline come sopravviviamo a questo caldo intenso dentro la nostra piccola tana?
Quelle più spavalde e incuranti delle temperature continuano imperterrite a fagocitare pane e Nutella® e pranzare con la carbonara o il sugo di nonna... beata gioventù! Quelle invece un po' più "risolute" ( ma anche più vecchie, che di certo non possono permettersi il lusso né l'azzardo di tuffarsi in un cucchiaio di crema calorica alla nocciola), si avvalgono dei consigli di amici fidati e specialisti della nutrizione per affrontare al meglio queste giornate di caldo intenso. Bevete molta acqua cari amici a due zampette e se avete la possibilità rinfrescatevi anche con un bel bicchierone d'acqua da rovesciarvi sulla testa, fatelo! Possibilmente in giardino o all'aperto altrimenti vi toccherà munirvi di straccio, secchio e pazienza per rimediare al danno casalingo, oltre a scatenare l'ira delle mamme che si inquieteranno un pochino per via dell'idea malsana che vi è passata per la testa (non date la colpa a me eh, io vi ho avvertiti).
Ora vado a buttare lo yogurt che ho fatto accidentalmente scadere nel frigo e mi preparo una bella insalatona di farro, tonno, olive e mais. Mi raccomando, mangiate cibi sempre freschi e di stagione, come ci consigliano anche i cari amici di GreenMe.it ... Leggete molto bene cosa hanno da dirci!
Buona estate a tutti!
Illustrazione di Jane Grant Tentas
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